Kardioglobal
E’ un attività cardio con picchi di elevata intensità. Serve essere allenati per questo corso? No, iniziamo gradualmente e insieme miglioriamo.
Walking
Con una semplice camminata a ritmo variabile è l’allenamento perfetto per tutte le età. In modo semplice potrai rassodare gambe, cosce e glutei a ritmo di musica.
Step
Attività mirata allo sviluppo delle capacità cardiovascolari attraverso coreografie divertenti scandito dalla musica.
Indoor Cycling
Dai il meglio di te sui pedali seguendo ritmi coinvolgenti e sempre nuovi. Sfida te stesso attraverso risultati sia in termini di dimagrimento che con resistenza cardiovascolare.
Aerobica
Divertente allenamento cardiovascolare non stop. Aumenta il metabolismo con musica dance e coinvolgenti coreografie.
Fit Boxe
Un mix di arti marziali e fitness sotto la continua supervisione di un Nostro istruttore. Libera sui sacchi sequenze di calci e pugni, scarica lo stress per un pieno di energia.
Zumba
Ispirata a ritmi afro caraibici è la perfetta combinazione per tonificare, dimagrire e rassodare. Una festa per allenare anche il sorriso.
Corpo Libero
Corso di tonificazione per tutto il corpo con l’ausilio di piccoli attrezzi,una sequenza di esercizi mirati, in piedi e a terra, per riempirsi di pura energia.
Addominali
Ventre piatto e schiena dritta. Risveglia la tartaruga che c’è in te.
Fit-Crossing
Un allenamento funzionale ad alta intensità supervisionato da un trainer che combina esercizi di atletica, ginnastica e sollevamento pesi. Grazie a questa attività migliorerai la resistenza cardiovascolare e muscolare ma anche forza e flessibilità.
Body Weight
Allenamento funzionale ad intensità variabile e a circuito che alterna l’utilizzo di kettlebell, corde, TRX ,corde ,palle e attività a corpo libero.
Funzional Training
Un’attività di gruppo in un circuito mirato che punta a migliorare la nostra forma fisica ed il nostro stile di vita. Ti alleni in gruppo, sviluppi forza e resistenza grazie a lezioni di intensità variabile. Completa il tutto un coach che ti guida, determinazione e tanta grinta.
Body Light
Obiettivi: migliorare la postura e ridurre i dolori determinati da posture scorrette assunte durante la giornata. Esercizi di mobilizzazione, allungamento muscolare e di stabilizzazione per la colonna vertebrale eseguiti per migliorare le attività quotidiane.
Pilates
Attività di gruppo adatta a tutte le età che vogliono mantenersi in forma e migliorare la propria qualità di vita. Attraverso movimenti armonici e funzionali coordinati con la respirazione, migliora la postura e le attività di tutti i giorni diventano più semplici.
Tutti i corsi si eseguono con la presenza minima di tre frequentatori.